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風の時代~自分らしく生きるために、丹田力で自分軸を整える

2月 23日 10:00 AM - 12:00 PM

2000円

体にも心にも余計な力が入って抜けない方も、逆に体にも心にも力が入らない方も大丈夫!
やさしいブレイン体操や呼吸瞑想・エネルギー瞑想などで、心身ともにゆったりとリラックスし、本来のパワーを取り戻せます。
丹田力を鍛えて、体や心、周りに振り回されない自分軸を整えます。

★こんなことを学びます…
体と心のセルフケア、気の流れの調節、簡単な瞑想法、丹田強化。

★こんなことが出来るようになります
・体と心のストレスケアができるようになります。
・自分の内面を洞察する力が深まります。
・丹田強化、グランディング。
・体力・心力・脳力アップ
・心の緊張がとれてリラックスします。
・自分に優しくなり、希望が湧いてきます。
・エネルギー感覚が良くなります。
・集中力がつきます。

★レッスン内容
・軽く体を動かしながら体の今の感覚や変化に集中し、意識が体にとどまるようにします。やさしい動きなので体が硬くても大丈夫です。
・古くから健康の基本と言われる「頭寒足熱」の状態になるように、意識を丹田に集める丹田リズム運動や、呼吸瞑想をします。
・最後に、意識を手のひらの感覚からエネルギーの感覚にまで広げる瞑想をします。心身ともにとてもリラックスするだけでなく、脳の普段使わない部分を使うので、脳活性にも役立ちます。

イベントのご予約はこちら

詳細

日付:
2月 23日
時間:
10:00 AM - 12:00 PM
費用:
2000円

主催者

イルチブレインヨガ本八幡スタジオ
電話番号:
047-311-4321

会場

イルチブレインヨガ本八幡スタジオ
千葉県市川市南八幡5-10-3 ラフィーヌ南八幡802 272-0023 日本 + Google マップ
電話番号:
047-311-4321

※表示価格はすべて税込です。

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