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誰にもやさしい~癒し系 オンラインヨガ

1月 19日 10:00 AM - 12:00 PM

1000円

いつも頑張っている自分のために、やさしい時間を過ごしませんか。
頑張り過ぎたストレス脳をリラックスさせ、体に力、心にやさしさと希望をとりもどしましょう!
初心者でもすぐに実践できるやさしいブレイン体操や呼吸法、脳ヒーリングと瞑想法をお伝えします。
体と心と脳の調和は、下腹のエネルギーセンター「丹田」、胸の真ん中にあるエネルギーセンター「中丹田」、額のエネルギーセンター「上丹田」のエネルギーバランスをとることで整えます。
方法はとても簡単。
呼吸と体と意識がひとつになるように、そして意識がどこにあるかを大切にしてトレーニングします。

人は、どんな思考や感情を持っているかで、体の状態も雰囲気(エネルギー)も違ってきます。
それで、体は思考と感情でできていると言っても過言ではないかもしれません。
思考や感情を変えることが難しいなら、体を通してエネルギーの方から変えていくこともできますし、同様に、思考や感情を通して体を変えていくこともできるのです。

<こんなことが出来るようになります>
初心者でも深く集中できる瞑想を体得し、すぐに日常にいかせます。
ストレス脳をリラックスさせます。
丹田にエネルギーを集め、頭寒足熱の状態になります。
体を感じる感覚、エネルギーを感じる感覚が良くなります。
体と心のストレスケアができるようになります。
集中力・洞察力がアップします。
心があたたかくなり、自分にやさしくなれます。

<こんな風に教えます>
丹田にエネルギーを集める動きや呼吸をして、散漫になった意識を自分に集めます。体が硬くても問題なくできます。
体への集中からエネルギーの感覚へとつなげ、エネルギー瞑想と脳のエネルギーヒーリングをします。誰でも自然にできます。
誰でもすぐにできるやさしい瞑想をします。

<持ち物>
動きやすく締め付けない服装でご参加ください
ヨガマット(または、毛布などを折りたたんでお使いになってもいいです)
水やお茶
タオル

ZOOMオンラインシステム使用
お申込の方に参加URLをお送りいたします。

★その他日時もあります。お気軽にお問合せください。
047-311-4321

イベントのご予約はこちら

詳細

日付:
1月 19日
時間:
10:00 AM - 12:00 PM
費用:
1000円

主催者

イルチブレインヨガ本八幡スタジオ
電話番号:
047-311-4321

会場

オンラインで実施

※表示価格はすべて税込です。

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