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おやすみ前のやさしい呼吸・瞑想
2020年11月11日 10:00 PM - 10:30 PM
500円1日の疲れを癒し、体も心もリラックスさせて心地よい眠りにつくことができます。
初心者の方でも集中しやすい瞑想で、心の緊張を取り、心あたたまる時間になります。
<内容>
やさしい体操と呼吸、瞑想で構成されています。
難しいポーズはありません。
体が硬くても大丈夫です。
<ご用意するもの>
動きやすい服装でご参加ください。
横になれるスペースと両手を広げられる安全なスペース。
ヨガマット(または毛布などを折りたたんでご使用ください)
水分補給用のお水やお茶
<オンラインシステム>
ZOOM使用。お申込みの方に参加URLをお送りします。
※表示価格はすべて税込です。