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おやすみ前のまったりヨガ【オンライン体験レッスン】
2021年6月22日 9:50 PM - 10:30 PM
500円
おやすみ前のゆったりやさしいオンラインヨガです。
1日の疲れを癒し、体も心もリラックスさせて心地よい眠りにつくことができます。
初心者の方でも集中しやすい呼吸や瞑想で、自然に自分に集中でき、心温まる時間になります。
オンラインレッスンなので、レッスンの後はすぐにおやすみすることができます。
※レッスンの前後に、レッスン説明と感想の時間が15~20分くらいあります。
●内容
やさしい体操と呼吸、瞑想で構成されています。
難しいポーズはありません。
体が硬くても大丈夫です。
●ご用意するもの
動きやすい服装でご参加ください。
横になれるスペースと両手を広げられる安全なスペース。
ヨガマット(または毛布などを折りたたんでご使用ください)
水分補給用のお水やお茶
●オンラインシステム
ZOOM使用。お申込みの方に参加URLをお送りします。
※表示価格はすべて税込です。