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心をしずめる~お茶瞑想

12月 14日 10:30 AM - 12:30 PM

2000円

お茶瞑想は初心者でも簡単にできる瞑想です。
最初に体を動かして全身の循環を良くし、体と心の感覚を目覚めさせた後に、
ゆっくりお茶を飲みながら体を感じる瞑想をします。
瞑想とは、今この瞬間にとどまり続けること...
手で感じるお茶の温かさ、香り、口の中に広がる感じ、体の中を通る感じ、
全身に広がる感じなど、お茶が体をめぐる感覚を通して「今」に集中します。
体が温かくなり、あわただしく動いていた思考がしずまり、
散らばっていた心が「私」に戻ってきます。
お茶は、デトックス効果の高い無農薬のかくれみの茶とローズマリー、ルイボスティーです。
【内容】やさしい体操とリズム運動、お茶瞑想。
参加者の状態によっては、気の流れを良くするエネルギー瞑想もします。
【期待できる効果】ストレス解消、グランディング、精神の安定、
集中力UP、冷え性改善、便秘解消等のデトックス効果等

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詳細

日付:
12月 14
時間:
10:30 AM - 12:30 PM
参加費:
2000円

主催者

イルチブレインヨガ本八幡スタジオ
電話番号:
047-311-4321

会場

イルチブレインヨガ本八幡スタジオ
千葉県市川市南八幡5-10-3 ラフィーヌ南八幡802 272-0023 日本 + Google マップ
電話番号:
047-311-4321

※表示価格はすべて税込です。

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